Weinig seks in je relatie

Heb jij minder intimiteit met je partner dan je zou willen? Elke keer dat jullie wel intimiteit hebben gehad is het fijn en denk je: we moeten dit vaker doen. Toch is daar ergens die blokkade… een drempel om eraan te beginnen. Dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben. Maar herken

Ademcoach in Amersfoort

We hebben het allemaal druk en vergeten vaak hoe belangrijk het is om goed te ademen. Ja, je leest het goed: ademen! Veel mensen ademen oppervlakkig, wat kan leiden tot stress, vermoeidheid en gezondheidsproblemen. Gelukkig is er een oplossing: een ademcoach. In deze blog vertel ik je waarom je een

Hoe piekeren stoppen?

Ik weet nog goed wanneer ik uren lag te piekeren. Vooral 's avonds voor het slapen kon ik daar last van hebben. Ik lag maar te woelen in bed. Rationeel weet je dat het totaal geen zin heeft. En toch lukte het me niet om te shiften. Met de kennis

Wat moet je doen wanneer je jaloers bent?

Een paar maanden geleden heb ik een miskraam gehad. Vrij snel daarna werd een hele goede vriendin van mij zwanger. Ze deelde met mij dat ze het lastig vindt om te bepalen wat ze met mij kan delen en niet omdat ze bang was dat ik jaloers zou zijn. Ze

Stress verminderen door ademhaling

Daar zat ik dan, huilend op een bankje. Het regende, maar ik wilde niet naar binnen. Als ik binnen ben, begint namelijk weer de ellende. Dan moet ik gaan vertellen hoe mijn werkdag is geweest. Maar hoe doe je dat zonder heel de tijd negatief over te willen komen? Hoe

6 signalen van hoge cortisol levels bij vrouwen –

Voel jij je alsof je constant in de hoogste versnelling staat? Kom je maar moeilijk tot rust? Misschien zijn je cortisol levels te hoog! Cortisol, dat is als het “stresshormoon” bekend staat, wordt geproduceerd door je bijnieren en speelt een cruciale rol bij het reguleren van je reactie op stress.

BLOG

Categorieën